间隙冥想&&入境心流&&虚空云图

间隙冥想 => 入境心流 => 虚空云图

关键是，把握身心劳作的节奏，和清良化个体习性规律。从而，自由而不失恪守地调度“事务”的切换。

这里的“事务”泛指任何我们从事的一项日程，而要使“日程系统”能够高效的运行，这里首重推崇的技巧则是“间隙冥想”。

暂不细论，间隙冥想在生物科学上起何作用。

间隙冥想，厉害之处:

在于，为人于极处焦躁之时，恰若仙遇境开。
溪水肃肃而凛冽心田，微风徐徐而梳理愁绪。
瞬时，抚净心中愁闷。重获平静的力量和信心。

关键是，能入心流状态。有力的实现技巧则是，巧入境而获心流。

巧入境，诸如闭目、缓息、细嗅茶芬芳，或者合掌、伸展、度步都是有效的方式。

心流，是指进入念想纯粹，行为注意力集中，犹如处于泉眼之中，灵感涌动的状态。

术语的说法是，“心流是人们全身心投入某事的一种美妙心理状态。”

表面上开来，心流很类似深度冥想后进入的禅定寂静心理。

也很类似，聆听古典音乐时，感触得美好激动之心境，也如游览名山川盛景之此类美学心理感受。

好像，有这么一种感觉状态。

即是，闭目徜徉，即可入迷幻梦境，忘却身形、涣散触感。若处于澎湃无疆的浩瀚旷野，又似游神无界虚空，渺渺般明路之寻得感。